Magros, ontem teve orientação nutricional na academia super-power-RESULTADO-é-nosso-lema.
E sabem uma desvantagem incrível que a idade experiência nos traz? Nada nessa vida é novidade!
Sabem lá o que é ouvir um professor malhadíssimo te falando tudo que você já sabia?
Então…
Eu achei que ele fosse descobrir a roda, e me mandar comer um troço que me faria queimar milhares de calorias por metro de caminhada, ou que fizesse minha gordura se transformar em massa magra num passe de mágica.
Não rolou.
Fiquei lá com cara de “ah, que legal!” e a orientação seguiu por longos 30 minutos. E era um tal de: – antes do treino, você deve comer isso. Depois do treino, você come aquilo.
Mas o buraco é mais embaixo. Quem falou que eu treino? Faltei a semana passada inteira e pelo visto essa semana também promete…
E na hora dos resultados? Cumé queu vou fazer?
Mulheres (Im) Possíveis 
Ai! anos luz atrás eu me matriculei em uma, e pelo preço vantagem do semestre, assinei esse, só paguei, se fui 10 dias (não seguidos) no total foi muito. Eu sou a preguiça em pessoa!
Se descobrir algum milhagre, please divulgue.
Bjs
pelo amor de Deus Jane!!!!!! eu voltei p/ academia nessa semana por causa do seu inspiradíssimo post da semana passada! não desanima não, pq tem gente que te acompanha virtualmente nêga!!!!!
bj
É.. se continuar assim, RESULTADO que é good nóis don’t see!
E o pior disso tudo é que você “táááá paaaaganduuu”.
Ai, Jane. Força, mulher! Lembre-se que você é brasileira e não pode desistir nunca. Pensa na Madonna, diva semi-idosa de corpão sarado no alto dos seus 50tinha.
Abração!
Nada neste post foi novidade pra mim. Tô contigo e não abro, Janoca.
BJS
KKKKKK!!!!
O pior é que eu consegui eliminar 10 kg com tudo o que estamos roxas de saber.
Aí…as pessoas chegam em mim e dizem:
_Nossaaaa!!!! O que vc fez pra secar desse jeito!!!!
E qdo eu digo, aquilo que estamos roxas de saber, elas fazem a maior cara de descepção, kkkkkkk!!!!!
Todos sabemos mas sempre queremos uma fórmula mágica.
Bjos.
Vixi!!!Pelo visto tú és das minhas.
pago a mensalidade digo p´ra todos que eu malho, mas naquele esquema, vou um dia e falto seis.kkkkk
O pior é
Vixi!!!Pelo visto, tú és das minhas.
pago a mensalidade digo pra todos que eu malho, mas naquele esquema, vou um dia e falto seis.kkkkk
O pior é que eu acredito que estou tendo resultados…heheh
Beijos!!!
Faz todos os exercicios fisicos no plano mental. Emagreca no plano mental. Pense que a cada dia voce esta ficando mais magra (oi?) e mais forte e mais jovem e mais bem nutrida. Dizem que esse e’ o SEGREDO milenar. Ai voce vai atrair isso pra sua vida e basta mentalizar pra conseguir um tremendo corpitcho magro AND flexivel AND celulite free.
Então… já vi foto sua e não sei oq vc quer perder!! rs
Bom, eu não curto essas coisas pq, com vc bem disse, a gente já sabe mesmo oq é que tem que ser feito, comido, malhado, etc e tal. O grande ponto da questà é que ninguém aqui vive pra isso, né? A gente não é celebridade que acorda-malha, come-malha, toma banho-malha e assim vai… como é que faz com os resultados que a vida prática exige e que muitas vezes ficam impossíveis de conciliar com uma super ultra mega dieta balanceada??
Ái… gerou um estresse no meu organismo! rs
E por fim… relaxa que vc tá gata!
Beijos.
Magra, me passa essa bola?
Me matriculei numa academia e faltei esse mês inteiro, vou retomar.
Preciso enrijecer a gelatina, posta umas dicas pá nóis!
beijão
A gente já sabe disso tudo mas não coloca em prática, e esse que é o erro.
Pq se fizermos td certinho, o resultado aparece sim 😉
O legal é ter acompanhamento de uma nutricionista, personal ou mesmo de algum/a prof./a da academia. Ele sendo profissional na área, vai saber te dar uns toques.
Aí tem que trabalhar o mental tbm, pra dar força pra fazer isso td, rss… mas pensa no dps, no resultado e no bem estar que vc vai sentir que td dá certo!
Bjos Jane!
Vc. já tá matando aula??????
Sinto lhe informar, mas acho que vc. assim como esta que vos fala é “um caso perdido”, rsrsrs.
Beijos
Tamojunto!!!!
Drenagem linfática, caminhar, alface, água e gelatina, ou menos carboidrato à noite. Coloque uma roupa linda que vc não está por acaso cabendo pendurada no quarto e experimente toda semana…
afe, até alface me engorda.
congelei meu plano, vê se pode. queria descobrir um jeito de cancelar o contrato, aí a mocinha magra e malhada da recepção me deu essa sugestão “congele o plano por 2 meses. aí você descansa (de que? mais falto do que vou) e volta”.
já tô sofrendo, volto a “malhar” em setembro.
bjs,
cintia
Que coisa feia Janescreide (baixei a Lu Brasil agora)!
Larga essa preguiça que te assombra e vai pra academia já!
Ou então fica ai comendo linhaça dourada achando que vai ser a resposta para os seus prantos…hihih
Pronto, dei bronca (oi?)!
Bjocas,
Jane
Estou fazendo reeducação alimentar, e não esta adiantando patavicas nenhuma, tudo pq eu passo o dia sentada no maior sedentarismo! Hoje eu comi 2 chocolates, totalmente fora da regra!Mas to comendo arroz com brócolis e brocolis com tomate etc… Mas o que realmente me mata e a tal janta e o chopinho famoso do fim de semana!
Acho que vou fazer uma lipo! Bj
Eu também estou cansada de ouvir sempre as mesmas coisas e não entra na minha cachola rs eu queria a famosa formula magica, mas ainda não inventaram affffffffff e vamos seguindo e esperando um milagre rs
beijos